Dojo : Duffelsesteenweg 145, 2550 Kontich
Dojo : Duffelsesteenweg 145, 2550 Kontich
Onze trainingen
Trainingen & toegankelijkheid
Van de eerste basisbewegingen tot gecontroleerd sparren: bij One4All train je op jouw niveau, in een veilige en respectvolle omgeving. Met aandacht voor techniek, persoonlijke groei en elkaar.
Standaardlessen (mannen en vrouwen)
Een sterke technische basis
Onze lessen beginnen met conditieoefeningen en gaan daarna over in technische kickbokstraining. Op dinsdag krijgen beginners apart begeleiding bij de basisbewegingen. Gevorderden verfijnen hun techniek en vechtstrategie via duo-oefeningen.
Sparringslessen
Veilig sparren
Tijdens het sparren breng je aangeleerde technieken in de praktijk, zowel fysiek als mentaal. Je spreekt met je partner af of je licht of harder wilt sparren. Alles gebeurt in een gecontroleerde omgeving: niet om indruk te maken, maar om je techniek en strategie te verbeteren.
Ladies only lessen
Techniek op jouw tempo
Onze lessen voor vrouwen worden begeleid door coach Ken (M). Net als de standaardlessen starten ze met conditieoefeningen, gevolgd door technische kickboksoefeningen. Er ligt iets minder nadruk op vechtstrategie.
Financiële toegankelijkheid
Sporten moet haalbaar blijven
Financiële drempels mogen deelname niet verhinderen. Lukt het niet om het lidgeld in één keer te betalen? Dan kan je met One4All een gespreide betaling afspreken. Waar nodig bespreken we ook een aangepaste bijdrage.
Sporters met een beperking
Iedereen is welkom
Ook sporters met een beperking zijn welkom. Waar mogelijk nemen zij deel aan de reguliere trainingen en stemmen onze trainers de begeleiding af op hun mogelijkheden en noden. Vermeld je beperking(en) duidelijk in het proeflesformulier.